毎朝バナナを食べて美容に心がけています

美容

毎朝バナナを食べて美容に心がけています

友人に午前は排泄の時間なのであまり食事はとらないほうがいいと教わりました。食事は毎日3食とるものだと昔から当たり前のように思っていましたが、胃や腸を休める時間を作った方が良いのではないかと思うようになり、朝食は消化の良いバナナに変更しました。昔朝バナナダイエットというのが流行ったこともあり、また完全に朝食を抜いてしまうのには抵抗があったため自分なりに考えてスタートしました。朝にバナナだけを食べるようになり、朝食後には すぐに便意を感じてお通じが出るようになりました。それまでは2日に1回のペースでしたが、バナナに変えてから毎日出ます。朝は1本から2本のバナナを食べて出勤するのですが、スタートしてから1週間は空腹感に悩まされましたが徐々にそれにも慣れています。油っこいものを食べた翌日に吹き出物が出る体質でしたが、朝のバナナを始めてから吹き出物がほとんど出なくなりました。もともとは健康のために始めた方法ですが美容面でも効果があります。この生活を始めて3ヶ月経過した頃、体重が5キロも減量できました。体調がとても良いので健康と美容のためにも続けていきます。